Мебельные клещи как избавиться в домашних условиях
как выглядят и как избавиться от насекомых — клопов в мебели и постельных клещей
От появления кровососущих насекомых в доме не застрахован никто. Самыми известными и распространенными паразитами являются мебельные клещи и клопы. Они питаются кровью теплокровных существ, выходя на охоту в темное время суток. И если укусы клопов человек чувствует, то клещи кусают незаметно.
Однако после этих укусов может развиться сопровождающаяся зудом аллергическая реакция. Чтобы борьба с паразитами прошла эффективно, очень важно различить — заселились в ваш дом вредные для здоровья маленькие постельные клещи или домашние клопы.
Содержание материала
Основные отличия клещей и клопов
Издалека клопы и клещи очень похожи. Но если присмотреться, то можно увидеть, что у представителя класса Паукообразных восемь лапок, а у клопов – шесть.
Постельные клещи имеют внушительные габариты и могут быть размерами до 8 мм. Их собратьев пылевых клещей из-за маленьких размеров обнаружить достаточно сложно. Мебельные клопы являются ночными кровопийцами, в то время как бельевые клещи питаются омертвевшими частичками кожи.
Постельные клопы живут в укромных темных местах квартиры. Их можно обнаружить в мебели, под плинтусами и обоями, в старых вещах. Домашние клещи обитают в перьевых одеялах, подушках, пледах.
Как выглядят мебельные клопы?
В народе этих паразитов называют постельными клопами, потому что они чаще всего селятся в кроватях и диванах, чтобы быть ближе к жертве.
Насекомое размерами от 3 до 8 мм может быть от грязно-желтого до темно-коричневого цвета. Оно имеет сплющенное тельце и специальный хоботок на голове. Этот хоботок разделяется на узкий и широкий каналы. Из узкого в ранку впрыскивается обладающая обезболивающим веществом слюна, а через широкий канал всасывается кровь.
Еще на этапе развития личинки, на спине паразита развиваются выделяющие специальный секрет железы. Они производят запах, который характерен для клопов. Продолговатые изогнутые яйца кровососущих насекомых имеют белесый цвет. В зависимости от условий окружающей среды личинки из них могут вылупиться через несколько дней или недель.
От взрослых особей личинки отличаются более светлым окрасом и меньшими размерами. У них в слюне еще нет специального обезболивающего вещества, поэтому укусы молодых особей более чувствительны.
Признаки появления мебельных клопов
Проникнуть в квартиру или дом паразиты могут вместе со старой мебелью, домашними животными или одеждой после посещения гостей. Если в соседней квартире живет неблагополучная семья, то насекомые могут мигрировать от них через щели или вентиляцию.
О том, что мебельные клопы появились в доме, можно узнать по следующим признакам:
- Укусы на теле после ночного сна. Проползая по телу, клоп постоянно кусает, поэтому после него укусы расположены в виде «дорожек».
- Сброшенные хитиновые покровы.
- Темные эксперименты.
- Резкий, неприятный, напоминающий кориандр запах.
Как только закрались подозрения о том, что в вашем доме появились клопы, нужно сразу осмотреть возможные места их заселения:
- стыки мягкой и деревянной мебели;
- занавески, матрасы, подушки, кровати, швы одежды;
- за плинтусами, оторвавшимися обоями, картинами, книгами,
- под коврами и напольными покрытиями,
- за батареями, косяками дверей, под подоконниками.
Из своих укрытий кровососущие насекомые выползают в поисках жертвы только ночью.
Чем опасны укусы клопов?
Укусы клопов напоминают аллергию или комариные укусы, поэтому не сразу можно понять, что в вашем доме появились паразиты. За ночь одна особь делает до семи проколов, которые спящий человек может даже не почувствовать. Оставшиеся на месте укусов домашних клопов следы могут не чесаться. Узнать о том, что вас укусил именно клоп можно по характеру травмирования кожи. Расположенные друг за другом красные пятна с темной точкой внутри – это укусы ночных кровососущих насекомых.
Галерея: мебельный клоп (25 фото)
Мебельные клопы – как избавиться?
Клопы быстро привыкают к химикатам, поэтому найти универсальное средство для их уничтожения практически невозможно. Поэтому, чтобы избавиться от постельных клопов в квартире самостоятельно, можно применить несколько простых способов:
- Температурная обработка. Паразитов убивает мороз ниже -20 градусов и высокая температура выше +40 градусов. Поэтому постельные принадлежности и не очень габаритную мебель полезно выносить на улицу на 2–4 часа в морозную и жаркую погоду. Можно также воспользоваться бытовым парогенератором.
- Кварцевание. Перед обработкой помещения и вещей ультрафиолетовой лампой необходимо открыть дверцы шкафов, раскрыть диваны, разместить под лампой постельные принадлежности.
Такие способы помогут уменьшить численность насекомых в доме. Однако с их помощью полностью избавиться от паразитов не удастся.
Современные химические препараты
В магазинах можно купить современные средства для борьбы с клопами, перед применением которых помещение требуется подготовить:
- вынести или спрятать в холодильник продукты;
- упаковать посуду;
- убедившись, что в одежде и детских игрушках нет клопов, упаковать их в непроницаемые пакеты;
- плотно накрыть аквариумы;
- убрать из квартиры домашних животных, птиц, людей.
Человек, который будет обрабатывать помещение химическими препаратами, должен надеть на себя индивидуальные средства защиты.
К наиболее эффективным и популярным средствам для уничтожения мебельных клопов относятся:
- Дельта Зона. Микрокапсуллированный препарат, действие которого приводит к параличу и смерти паразитов. Его активным веществом является инсектицид дельтаметрин. Главное преимущество этого средства в том, что его действие сохраняется в течение нескольких месяцев.
- Пиретрум. В состав препарата входит натуральный компонент, который получают из цветков ромашки. Поэтому инсектицид совершенно безвреден для людей и домашних животных. Выпускается в виде аэрозолей или порошка.
- Комбат Суперспрей. Препарат, в состав которого входит цифенотрин и имипротрин, парализует клопов и приводит к их гибели. Выпускается в вид аэрозоли и имеет запах цитрусовых.
- Палач. В состав средства входит активное вещество фентион. Его действие парализует нервную систему паразита и приводит к его смерти. Препарат выпускается в жидкой форме. Перед применением его необходимо разводить по инструкции.
Если самостоятельно избавиться от мебельных клопов не получается, то можно вызвать службу по выведению насекомых. Специалисты проведут дезинсекцию помещения качественно и быстро.
Внешний вид постельного клеща
Мелкое паукообразное насекомое невооруженным взглядом разглядеть практически невозможно. Самые большие размеры самки клеща – 0,2 мм. Под микроскопом можно увидеть шесть маленьких лап, которые заканчиваются присосками. Благодаря им паразиты крепко держаться на поверхности и их практически невозможно удалить с ковра, мягкой мебели, одежды, белья.
Тело клещей покрыто хитиновым панцирем, который не смачивается водой. Именно поэтому избавиться от них с помощью жидких средств не представляется возможным.
Бельевые клещи различаются по своим гастрономическим предпочтениям. Одни питаются хлопчатобумажными или льняными тканями, другие предпочитают шерстяной ворс или кокосовое волокно. Некоторые паразиты могут даже есть пищевые отходы или бумагу.
Признаки заражения помещения клещами
Определить наличие в доме постельных паразитов можно по самочувствию человека. К самым распространенным симптомам относится:
- насморк;
- воспаление слизистой глаз с покраснением и слезоточивостью;
- появление хрипов и проблемы с дыханием;
- высыпания на коже без следов укуса;
- чихание без признаков простуды;
- возможно повышение температуры.
Диагностировать характер сыпи может только специалист, поэтому при ее появлении рекомендуется обратиться к доктору. Если есть возможность, то следует провести лабораторные исследования, которые точно покажут, живут ли в вашем доме постельные клещи.
В чем опасность постельного клеща?
Селятся мелкие паразиты в теплых и влажных местах ближе к источнику пропитания. Лучшим местом их обитания являются подушки, матрасы, одеяла простыни. В одной подушке могут жить миллионы домашних клещей, каждый из которых около 20 раз в день испражняется. Фекальные шарики содержат белок, которые у контактирующих с ними людей часто вызывают аллергическую реакцию.
От паразитов чаще всего страдают люди, подверженные аллергическим заболеваниям и маленькие дети. У взрослых кроме высыпаний на теле могут слезиться глаза, краснеть горло, наблюдаться заложенность носа, повышаться температура и даже развиться экзема. У контактирующих с бельевым клещом детей без видимых предпосылок может развиться бронхиальная астма, которую практически невозможно будет вылечить.
Средства и способы уничтожения постельных клещей
Избавиться от домашних клещей можно, создав для них неблагоприятные условия проживания:
- летом просушить постельные принадлежности под прямыми лучами;
- зимой вынести подушки и матрацы на несколько часов на мороз;
- постирать белье в горячей воде;
- обработать перьевые и пуховые одеяла и подушки химической глубокой чисткой в специализированных центрах;
- пропарить обивку мягкой мебели.
Самостоятельно уничтожить мелких паразитов можно с помощью средства, которое готовится из нашатырного спирта и мыла (2:1). Этой смесью обрабатываются поверхности и вещи, которые могут быть заражены клещами.
Химические средства
Если у домочадцев резко ухудшилось самочувствие, значит, популяция паразитов имеет угрожающие размеры. В этом случае необходимо использовать карацидные противоаллергенные препараты:
- Спрей Allergoff или компонент, который добавляется в стиральный раствор.
- Жидкость Easy Air.
- Спрей «Милбол», в состав которого входят масла растения нима. Им обрабатывают мебель и постель.
- Инсектоакарацидное средство «Цифокс». Перед применением его по инструкции необходимо развести в воде. Требуется повторная обработка.
- Препарат в виде порошка «Акаритокс». Приготовленный по инструкции водный раствор после обработки сохраняет свои действия в течение двух недель.
- Высокоэффективное средство «Сипаз Супер». Его применение дает 100% положительный результат.
Полностью избавиться от домашних постельных клещей трудно. Регулярная борьба с ними позволит не развиваться популяции и уменьшит риск возникновения аллергических заболеваний.
Паразиты опасны для человека как укусами, так и тем, что могут вызвать аллергические реакции. Поэтому при обнаружении в доме клещей или клопов необходимо сразу приступать к их уничтожению с помощью проверенных и эффективных средств.
Как избавиться от старой мебели
В этой статье:
Когда я учился в колледже и изучал английский язык, моя квартира была обставлена в основном перевернутыми картонными коробками и пластиковыми ящиками для молока, если только нам не повезло и мы нашли диван на обочине улицы. Хотя было легко перемещаться между квартирами, было трудно развлечь друзей и семью с помощью ящиков для молока и картонных столиков.В итоге нам пришлось пойти дальше и обзавестись настоящей мебелью. А потом, как только мы можем позволить себе мебель, которой не стыдимся, мы должны избавиться от той мебели, которой нам стыдно. Если вы на этом этапе, то эта статья для вас.
Есть лучшие способы избавиться от ненужной мебели, чем выбросить ее со скалы в стиле Арло-Гатри, засыпать свалки и вообще убивать китов (и всех, на что они приземляются). И мы не хотим убивать этих китов. Кроме того, перемещать мебель - отстой.Есть и лучшие варианты избавления от домашней обстановки, чем просто выбросить их на задний двор и ждать следующего торнадо, чтобы избавиться от них. На самом деле существует множество экологически чистых, дешевых и простых способов избавиться от этих старых вещей. Некоторые из них могут даже подлежать налогообложению. И вы не будете убивать китов. Это беспроигрышный вариант: списание налогов и избавление от лишнего мусора в доме.
Вежливость при передаче мебели в дар.
Слова «пожертвовать» и «сбросить» не взаимозаменяемы. Если вы пожертвуете свою старую домашнюю мебель, убедитесь, что она чистая и находится в хорошем рабочем состоянии. Убедитесь, что на вашей мебели нет трещин, разрывов, пятен от «резвости», запаха, шерсти домашних животных, ожогов, шатких предметов, заноз, граффити и т.п. Однако некоторые некоммерческие организации проводят ремонт любых «любимых» предметов мебели. Только не забудьте спросить, прежде чем бросить непригодный для использования предмет мебели.
Лучшие способы избавиться от старой мебели
Избавьтесь от мебели, пожертвовав ее в благотворительную или некоммерческую организацию.
Есть миллионы местных, государственных и национальных благотворительных и некоммерческих организаций, которым вы можете пожертвовать свою мебель. Подумайте о том, чтобы сделать пожертвование своей церкви или любой другой церкви, Goodwill, The Salvation Army, центру для пожилых людей или местной благотворительной организации, такой как Bridging (см. Заключение для ссылки) в MN. Эти изделия распространяются в обществе и часто достаются жертвам пожаров, стихийных бедствий, домашнего насилия или других трагедий. В зависимости от того, кому вы его пожертвуете, он может не облагаться налогом или даже приобретен у обочины.Только убедитесь, что мебель чистая и в хорошем состоянии.
Отнесите ненужную мебель в местный театр.
В большинстве сообществ есть местная средняя школа, колледж или общественный театр. Это хорошее место, чтобы избавиться от мебели, убрать ее на свалки и продвигать искусство.Иногда это может быть вычетом из налогооблагаемой базы, а иногда даже пришлют несколько привязанных подростков, чтобы они забрали его. И всегда приятно видеть свое старое сиденье у окна в магазине Arsenic и Old Lace местного производства. Вы можете сказать: «Ага, это мое старое сиденье у окна, в которое Мортимер засунул то тело!»
Используйте Интернет, чтобы избавиться от мебели.
В Интернете есть много мест, где можно купить, продать, обменять и обменять ненужную мебель. Craigslist может быть одним из первых веб-сайтов, которые приходят на ум, но есть и другие доступные. Freecycle (ссылка см. В заключении) - это некоммерческая массовая организация, занимающаяся перераспределением товаров. Он бесплатный, местный, убирает на свалки совершенно хорошие вещи, предотвращает дальнейшую трату ресурсов и помогает развитию сообщества. Вы сами решаете, кому передать свою мебель.Это действительно помогает узнать, куда идет ваш любимый университетский футон. Я имею в виду, на самом деле, если вы разделяете любовь на одном футоне с другим человеком, вы практически семья.
Избавьтесь от уродливой старой мебели, отремонтировав ее.
Если вам нужна прочная, но непрочная мебель, пока что не жертвуйте ее.Многие вещи можно урезать и переделать, чтобы они выглядели более «вы». Замените этот удобный диван пятнами. Отшлифуйте поверхность старой книжной полки и испачкайте ее. Добавьте новые подушки, новую ткань, новые ручки и другую краску, морилку, отделку или другие оборки к некрасивой мебели, и она снова станет почти новой и любимой. Это могло не только сэкономить вам деньги на покупку всей новой мебели, но и переместить диван на три лестничных пролета. Очередной раз.
Избавьтесь от мебели, перепрофилировав ее.
Да, я имею в виду горшок для унитаза на заднем дворе. Или передний двор, для тех, кто достаточно храбр. Есть много вещей, которые вы можете сделать со старой мебелью, где угодно между уровнями навыков Марты Стюарт и Джеффа Фоксуорти. Используйте свою старую ванну на ножках в качестве плантатора. Превратите старый телевизор в аквариум. Превратите эту старую книжную полку в изысканный отель для хорьков. Только подумайте, что вы могли бы сделать со всеми этими старыми сиденьями для унитаза, матрасами, кухонными столами и креслами.А если вы не можете использовать эту фоторамку с сиденьем унитаза, возможно, ваша свекровь могла бы.
Где избавиться от старой мебели
Bridging
Bridging - это некоммерческая организация из Миннесоты, занимающаяся перераспределением подарков для дома среди нуждающихся семей.Обслуживая сотни семей в месяц, Bridging принимает предметы домашнего обихода, такие как матрасы, столы, стулья, лампы, полки и многое другое; затем они предоставляют эти статьи кандидатам, прошедшим проверку на соответствие требованиям.
Freecycle
Это всемирная некоммерческая сеть, миссия которой гласит: «Наша миссия - создать всемирное движение подарков, которое сокращает количество отходов, экономит драгоценные ресурсы и облегчает нагрузку на наши свалки, позволяя нашим членам извлекать выгоду из силы более крупное сообщество.«С этим не поспоришь.
Craigslist
И, конечно же, Craigslist - это некоммерческая организация, которая предлагает онлайн-объявления для всего, от романтических партнеров до работы и продажи старой мебели. Вы можете обменивать, покупать, продавать, обменивать или жертвовать через Craigslist.Обязательно прочтите опубликованные разделы «Избегайте мошенничества» и «Ваша безопасность», прежде чем совершать какие-либо сделки. Ваша интуиция - ваш друг. Вы также можете почитать книги, такие как Использование Craigslist для зарабатывания денег на Amazon, чтобы получить дополнительные советы.
Психология человека и пень
Мой бывший парень - назовем его «Юстас» - однажды попытался избавиться от старого культя.Он некоторое время находился вне бизнеса его работодателя, и они решили поставить на нем знак «БЕСПЛАТНО» и надеяться, что клиенту это понравится, и он избавится от него за них. В этом пне не было ничего особенного; это был просто голый кусок ствола дерева, распиленный сверху и снизу. После того, как этот пень стоял снаружи с табличкой «БЕСПЛАТНО» и какое-то время никто не брал, Юстас и его коллеги повесили табличку, на которой этот пень был идентифицирован как дровяной брусок, который продавался за пять долларов.Двое мужчин начали торговаться из-за пня. В конце концов его купил один человек.
Урок здесь, конечно, заключается в том, что «БЕСПЛАТНЫЙ» диван - бесполезный мусор. Но диван по дешевой заявленной цене хоть чего-то стоит. Надо торговаться. Или, если в вашем районе много шумных подростков, его могут украсть. А кража означает одно: бесплатную доставку.
Восстановление старой мебели и ее продажа
У меня в Портленде есть друг, который этим занимается.Она забирает ненужную мебель из Craigslist, ломбардов или розничных магазинов, а затем приносит домой и переделывает. Затем она приносит мебель в консигнационный магазин и продает ее. Это может быть чем-то и для вас ... чтобы помочь, эта книга Kindle о том, как восстановить вашу старую мебель Льюиса Картера, - хорошее место для начала!
Посетите нашу страницу в Facebook, чтобы обсудить эту статью!
.Как избавиться от пятен плесени на уличной тканевой мебели | Руководства по дому
Автор: Кэти Адамс Обновлено 28 ноября 2018 г.
Если вы оставляли тканевую садовую мебель во влажной или влажной среде на длительный период времени, на ней может образоваться плесень, оставляющая небольшие пятна на ткани. Если оставить заплесневелую ткань необработанной и хранить во влажной среде, также может развиться плесень, в результате чего мебель с пятнами плесени будет иметь затхлый запах. Очистка ткани и хранение ее в хорошо проветриваемом, не влажном месте удаляет плесень и снижает вероятность ее нового роста.
Basic Borax Cleaner
Раствор буры удаляет плесень с пораженных тканей и лучше всего работает, когда ткань высыхает на открытом воздухе в солнечный, не влажный день. Сначала удалите пятна плесени с помощью метлы или нейлоновой щетки на открытом воздухе, чтобы удалить некоторые остатки. Смешайте 1/4 стакана буры с стаканом горячей воды, а затем протрите им пятна плесени губкой или тряпкой, давая жидкости впитаться в ткань в течение нескольких часов. Промыть чистой водой.
Lemon Spot Lifter
Лимонный сок и соль объединяются, образуя слегка абразивную пасту, которая удаляет плесень с ткани.Выдавите одну-две столовые ложки лимонного сока в небольшую миску вместе с чайной ложкой поваренной соли. Обмакните в смесь тряпку и протрите ею пятна плесени. Для достижения наилучших результатов сначала очистите пятна плесени сухой щеткой с нейлоновой щетиной, чтобы удалить рыхлый мусор. Оставьте раствор лимонного сока на ткани в течение часа или двух на солнце в невлажный день.
Vinegar Spritz
Белый уксус удаляет плесень и освежает наружные ткани с затхлым запахом.Распылите неразбавленный белый уксус на пораженный плесенью участок и оставьте его на ткани в течение часа или около того - идеально на открытом воздухе в солнечный, невлажный день. Вытрите остатки влажной губкой. Если пятна трудно удалить, распылите на них больше уксуса и потрите нейлоновой щеткой. После этого протрите влажной губкой, чтобы удалить оставшиеся остатки плесени.
Banish With Bleach
Мягкий отбеливатель удаляет стойкую плесень с тканей уличной мебели.Смешайте 1 столовую ложку отбеливателя с пол-литра теплой воды в ведре. Окуните губку в раствор и смочите заплесневелые участки, оставив мебель на солнце в не влажный день на 15 минут. Вытрите свежей губкой, смоченной водой. Проконсультируйтесь с этикеткой по уходу на ткани, чтобы убедиться, что она стойкая к цвету и что на нее можно использовать отбеливатель. Если вы не уверены, сначала проверьте незаметную область с помощью раствора отбеливателя.
.Как избавление от мебели может сделать вас более здоровым
В определенных кругах в Instagram и других популярных социальных сетях есть тенденция отказаться от дивана, чтобы сделать дом еще более уютным, что кажется совсем не интуитивным. Хорошо, может быть, это немного упрощает, но если вы похожи на меня и идея отказаться от мебели звучит одновременно и интересно, и немного безумно, вы можете быть удивлены, узнав о некоторых предполагаемых преимуществах для здоровья новое движение - и, возможно, вам захочется попробовать его.Итак, что именно означает «без мебели»? Эта концепция, кажется, берет свое начало в Nutritious Movement, организации, стремящейся побудить людей больше двигаться в нашей крайне неподвижной культуре. Его основная идея заключается в том, что наш современный образ жизни и окружающая среда не способствуют тому, чтобы мы могли достаточно двигать своим телом, и в результате у нас есть всевозможные предотвратимые недуги, которые не позволяют оставаться на месте слишком долго. От депрессии и беспокойства до повышенного риска некоторых видов рака, от плохого сна до плохой спины, неблагоприятные последствия для здоровья (и на самом деле это лишь некоторые из немногих) нашего малоподвижного образа жизни изобилуют.Введите #furniturefree.
По правде говоря, получение преимуществ образа жизни без мебели не означает, что вы должны полностью очистить весь дом от всей его мебели. По сути, отказ от мебели больше связан с включением в нашу жизнь намеренного движения (подумайте: меньше времени на сидение), чем с пустым домом - и чем больше мебели у вас есть, тем больше времени вы наверное собираешься сидеть, да? Когда все обстоит именно так, выбросить диван в мусорное ведро начинает звучать менее безумно.
Если у вас есть дети, то освобождение от мебели может иметь еще больше преимуществ. Если нет удобного места, чтобы сесть перед телевизором или на котором можно было бы отключиться с помощью iPad, то увеличенное время использования экрана становится гораздо меньшей проблемой. Кроме того, свобода передвижения по широко открытому пространству гостиной оставляет гораздо больше места для маленьких тел и воображения, чтобы играть и веселиться - что может быть еще большим бонусом в дождливые дни и может стать отличным противоядием. зимней лихорадке, вызванной близостью.
Старт маленькими шагами
Сторонники запрета на мебель обычно предлагают начать с малого, пробуя эту концепцию в собственном доме. В конце концов, для вашей семьи было бы настоящим шоком вернуться домой в столовую без стола, спальню без кровати и гостиную без дивана одновременно.
Чтобы дать возможность мебели свободно жить, вы можете сначала избавиться от своего рабочего стула, а покрутите стоячий или напольный стол, как эта пользователь Instagram, которая создала свой собственный «напольный офис» без мебели:
https: // www.instagram.com/p/BeVANsyDxQO/?hl=en&tagged=furniturefree
Если вам нравится дополнительное движение, которое это дает, подумайте о том, чтобы избавиться от барных стульев и других стульев, где стояние могло бы стать естественной альтернативой сидению, как этот чайный магазин, где стулья заменены сидениями на полу:
https://www.instagram.com/p/BU2Kh4TFJqi/?hl=en&tagged=furniturefree
Заставьте своих детей двигаться, добавив мячи для йоги вместо стульев в открытые пространства:
https: // www.instagram.com/p/BZGByZyjJoR/?hl=en&tagged=furniturefree
И, если вы решите пройти весь путь и избавиться от своего дивана, кровати и стульев в столовой, знайте, что вам не нужно отказываться от всей видимости уюта или от всех ваших поверхностей для приема пищи: существует множество есть отличные идеи для добавления напольных подушек и одеял (которые, если вы спросите меня, очень хюгге!) в свои жилые помещения, перехода на простой напольный матрас и использования низких столиков в стиле японцев, на которых можно есть.Взгляните на примеры здесь:
Нравится этот уютный уголок для напольных подушек:
Или эта низкая, простая кушетка:
И этот уютный низкий обеденный стол, окруженный удобными подушками:
Итак, если вы хотите немного больше двигаться в своей жизни - и давайте будем честными, это то, что подавляющее большинство из нас могло бы сделать - тогда ознакомьтесь с ресурсами, указанными в этой статье, чтобы попробовать. .Это определенно заставило этого писателя задуматься о том, как больше двигаться: сегодня, стоя за письменным столом, и (возможно) завтра, на диване!
.17 способов избавиться от термитов в доме
Переключить навигацию- Crypto Обзоры
- здоровья
- Питание
- Еда и рецепты
- Сексуальное здоровье
- Красота
- Уход за волосами
- Уход за кожей
- Домашние средства
- Индекс домашних средств защиты
- Как записаться
- Отношения
- Любовь и секс
- Мужские свидания
- Знакомства женщин
- Брак и отношения
- Воспитание и семья
- LifeStyle
- Crypto Обзоры
- здоровья
- Питание
