Как достать клеща у человека шприцом в домашних условиях


видео эксперимент можно ли удалить клеща при помощи шприца, фото

Многим любителям природы будет интересно, как вытащить клеща шприцом.

Клещ — подкласс членистоногих из класса паукообразных. Размер клеща в голодном состоянии — 3-5 мм. Тело насекомого состоит из головки и туловища, у него имеется четыре пары лап. Зрение у насекомого плохое, но обоняние выработано отлично. Голодный клещ может почуять человека более чем за 10 метров. Клещи способны выпить крови в 5-10 раз больше своего тела. При этом брюшко паразита значительно раздувается и размер клеща заметно увеличивается. Напившийся крови паразит может достигать 1.5 сантиметров. От клещей страдают как люди, так и животные.

Можно ли вытащить клеща с помощью шприца

Обычная среда обитания клещей — это лес. Они прячутся в ветвях деревьев, в траве и листьях и способны легко оказаться на одежде человека. Попадая на одежду, они медленно переползают к открытым участкам тела человека и начинают трапезу.

Какие опасности скрывают в себе укусы клещей

Клещи являются переносчиками многих серьезных болезней. Самыми опасными заболеваниями, которые переносят эти паразиты, являются боррелиоз и энцефалит. Поэтому укус клеща может повлечь за собой самые тяжелые последствия. Особенную опасность представляет собой энцефалит, поскольку его развитие может привести к поражению нервной системы, а в особо тяжелых случаях — и к летальному исходу. К настоящему моменту лекарств от этой болезни не существует. Допустимы только поддерживающие процедуры.

Обычно клещи кусают места с тонкой кожей, где кровь имеется в большом количестве: это шея, волосистая часть головы, подмышечные впадины и другие места.

Оказываясь на подходящем участке тела, паразит прикрепляется к коже при помощи острых коготков и присосок, которые находятся у клещей на лапках. Затем клещ пронзает кожу хоботком, постепенно проникает всем своим телом внутрь ранки и сосет кровь. Укус клеща может оставаться незамеченным в течение продолжительного времени, так как его слюна содержит обезболивающие вещества.

Некоторые способы вытащить клеща

Не имея информации, как правильно вытащить клеща в домашних условиях, можно нанести излишний вред. Нельзя вытягивать клеща резко или очень сильно, потому что хоботок может остаться внутри ранки. Категорически нельзя пытаться раздавить клеща перед его вытаскиванием. Бессмысленно заливать пораженный участок маслом и ждать, что кровосос вылезет сам. Вероятнее всего, насекомое задохнется и останется в теле. Использование крепких жидкостей, например нашатырного спирта, бензина или уксуса, процесс прижигания места с клещом сигаретой не дадут эффекта. Конечно, желательно сразу же посетить медицинское учреждение для получения качественной медицинской помощи. Как же правильно вытащить клеща у человека, если нет возможности в ближайшие сроки обратиться к врачу?

Способы удаления клеща

Легкий способ удаления клеща при помощи шприца

Для этого понадобится: одноразовый шприц, нож и любое дезинфицирующее средство.

Нужно взять одноразовый шприц, подойдет инсулиновый или обычный. Такие шприцы продаются в любой аптеке. Отводим поршень шприца назад до упора. Далее ножом необходимо обрезать верхнюю часть, которая предназначена для иглы. Стараться резать нужно очень аккуратно, чтобы срез получился максимально ровным. Предварительно рекомендуется нагреть нож, чтобы было легче отрезать. Инструмент для удаления клеща готов.

Перед тем как приступить непосредственно к извлечению насекомого, необходимо тщательно вымыть руки и приготовить обеззараживающее средство.

Затем берем приготовленный шприц, плотно прижимаем его к поверхности кожи, накрывая клеща. Для наилучшего прилегания шприца место отреза можно смазать слюной. Далее медленно и осторожно тянем поршень шприца вверх, чтобы вытащить насекомое. При этом возникает избыточное давление, которое просто вытягивает клеща из тела.

Удаление клеща шприцом

Сразу после успешного извлечения кровососа из организма, следует провести дезинфекцию места поражения. Место укуса клеща нужно смазать любым обеззараживающим средством. Это может быть спирт, йод, перекись водорода или обычная водка. Извлеченное насекомое желательно поместить в герметично закрывающуюся емкость и передать на обследование в медицинскую лабораторию, чтобы проверить наличие или отсутствие опасных инфекций.

Другие способы удаления клеща с поверхности кожи

Можно попробовать извлечь насекомое «голыми руками». Предварительно завернуть пальцы в салфетку или другую ткань и зацепить клеща максимально близко к его голове. Далее нужно постепенно, аккуратно и плавно совершать вращательные движения. Нельзя слишком сильно надавливать на клеща во избежание повреждения его туловища. Такой способ выдавливания клеща нежелателен, потому что есть риск оставить в теле частицы насекомого.

Можно попытаться извлечь прицепившегося клеща с помощью пинцета. Им осторожно прихватывают голову клеща, стараясь не повредить, и начинают аккуратно тянуть.

Можно вытащить кровососа при помощи нитки. Петлю из нитки обернуть вокруг тела клеща. Далее постепенно вытаскивать паразита плавными движениями. Такой вариант долгий и опасный, так как может привести к повреждению насекомого. Еще один минус этого метода в том, что клещи обычно мелкие, и ниткой ухватить их достаточно сложно.

Если есть возможность, нужно приобрести в аптеке специальные средства для удаления клещей из тела человека. Они похожи на пинцеты с изогнутыми кончиками, которыми удобно и безопасно можно ухватить и извлечь насекомое.

Способы защиты и профилактики укусов

Перед тем как отправиться на дачу, в лес или в парк, надо соблюсти несколько несложных правил.

Профилактика укусов

Одежда должна плотно прилегать к телу, а голову обязательно прикрыть головным убором. Нельзя садиться на непокрытую траву и землю, лучше воспользоваться плотным покрывалом. Рекомендуется также периодически обследовать одежду и тело на предмет наличия клещей. В этом случае можно заранее обнаружить и стряхнуть паразита с одежды, прежде чем он успеет впиться в кожу. В целях защиты от клещей следует приобрести специально предназначенные репелленты.

В любом случае при обнаружении клеща на теле рекомендуется обратиться в медицинский центр для его профессионального удаления и пройти необходимые процедуры.

Как сделать подкожную инъекцию

  1. CareNotes
  2. Как сделать подкожную инъекцию

Этот материал нельзя использовать в коммерческих целях, в больницах или медицинских учреждениях. Несоблюдение может повлечь за собой судебный иск.

ЧТО НУЖНО ЗНАТЬ:

Что такое подкожная инъекция?

Подкожная инъекция - это укол, вводимый в жировой слой между кожей и мышцами. Подкожные инъекции используются для введения небольших количеств некоторых видов лекарств.

Что мне нужно знать о шприце?

Шприц состоит из 3 частей: иглы, цилиндра и поршня. Игла входит в кожу. Бочонок держит лекарство и имеет отметки в виде линейки. Обозначения указаны для миллилитров (мл). Поршень используется для ввода и вывода лекарства из шприца.

  • Инсулиновый шприц: Вмещает максимум 1 мл лекарства. На шприце нанесены отметки от 10 до 100. Маркировка на отметке 100 такая же, как у 1 мл.Маркировка 50 соответствует ½ мл.
  • Шприц для туберкулина: В этот шприц помещается до 1 мл лекарства. Его игла немного длиннее инсулинового шприца. Шприц маркируется каждые 0,1 мл.

Где я могу сделать подкожную инъекцию?

Ниже перечислены места, где можно сделать подкожную инъекцию:

  • Живот: Откройте живот. Вы можете сделать инъекцию в следующую область: ниже талии и чуть выше бедренной кости и сбоку примерно на 2 дюйма от пупка.Избегайте пупка.

  • Бедро: Откройте всю ногу. Найдите область посередине между коленом и бедром и немного сбоку. Осторожно возьмитесь за это место, чтобы убедиться, что вы можете ущипнуть кожу на 1-2 дюйма.
  • Нижняя часть спины: Раскройте спину от талии до верхней части ягодиц. Представьте себе линию, проходящую через спину прямо над щелью между ягодицами. Укол можно делать ниже талии и выше этой линии.Сделайте инъекцию на полпути между позвоночником и боком.
  • Верхняя рука: Раскройте руку до плеча. Положите руку на бедро человеку, которому делают инъекцию. Встаньте рядом с человеком и немного позади него. Найдите область посередине между локтем и плечом. Осторожно возьмитесь за кожу на тыльной стороне руки большим и двумя первыми пальцами. Вы должны уметь ухватиться за от 1 до 2 дюймов кожи.

Как выбрать лучшее место для подкожной инъекции?

  • Следите за тем, где делаются инъекции: Составьте список сайтов, которые вы можете использовать.Записывайте дату, время и место каждого укола.
  • Смените места для инъекций: Важно каждый раз использовать другое место для инъекции. Это предотвращает рубцы и изменения кожи. Места, где делаются инъекции, должны находиться на расстоянии не менее 1 дюйма друг от друга. Спросите своего врача, нужно ли вам вводить лекарство в определенное место.

Что мне нужно для подкожной инъекции?

  • Одна спиртовая салфетка
  • Стерильные марлевые салфетки 2 x 2
  • Новая игла и шприц подходящего размера
  • Перчатки одноразовые, при наличии

Как сделать подкожную инъекцию?

Подкожные инъекции можно вводить прямо под углом 90 градусов или под углом 45 градусов.Сделайте инъекцию под углом 90 градусов, если вы можете захватить 2 дюйма кожи между большим и указательным пальцами. Если вы можете захватить только 1 дюйм кожи, сделайте инъекцию под углом 45 градусов.

  • Откройте спиртовую салфетку: Протрите место, где вы планируете сделать инъекцию. Дайте области высохнуть. Не касайтесь этой области, пока не сделаете инъекцию.
  • Подготовьте иглу: Удерживая шприц пишущей рукой, другой рукой снимите крышку.Поместите шприц между большим и указательным пальцами. Держите цилиндр шприца на втором пальце.
  • Возьмите кожу: Другой рукой возьмитесь за кожу.
  • Вставьте иглу в кожу: Крепко возьмитесь за цилиндр шприца и запястьем введите иглу в кожу. Как только игла войдет полностью, нажмите на поршень, чтобы ввести лекарство.
  • Вытяните иглу: Снимите иглу под тем же углом, под которым вы ее вставляли.Аккуратно протрите пораженный участок марлевой салфеткой.

Как избавиться от использованных шприцев и игл?

Важно правильно утилизировать иглы и шприцы. Не выбрасывайте иглы в мусор. Вы можете получить жесткий пластиковый контейнер, сделанный специально для использованных шприцев и игл. Вы также можете использовать бутылку из-под газировки или другую пластиковую бутылку с завинчивающейся крышкой. Убедитесь, что и шприц, и игла легко входят в контейнер и не могут пробиться сквозь стенки. Спросите у своего лечащего врача или фармацевта, каковы ваши государственные или местные требования по избавлению от использованных шприцев и игл.

Каковы риски подкожной инъекции?

Вы можете заразиться инфекцией, сломать кожу иглой или задеть нерв. В результате подкожной инъекции у вас могут появиться рубцы, шишки или ямочки на коже.

Когда мне следует обращаться к поставщику медицинских услуг?

  • После инъекции появляется лихорадка, чихание или кашель.
  • Шишка, опухоль или синяк в месте укола не проходят.
  • У вас есть вопросы о том, как делать укол.

Когда мне следует немедленно обратиться за помощью?

  • После инъекции появляется сыпь или зуд.
  • После инъекции появляется одышка.
  • Рот, губы или лицо опухают после инъекции.

Соглашение об уходе

У вас есть право помочь спланировать свое лечение. Узнайте о своем состоянии здоровья и о том, как его можно лечить. Обсудите варианты лечения со своими поставщиками медицинских услуг, чтобы решить, какое лечение вы хотите получать.Вы всегда имеете право отказаться от лечения. Вышеуказанная информация носит исключительно учебный характер. Он не предназначен для использования в качестве медицинского совета по поводу индивидуальных состояний или лечения. Поговорите со своим врачом, медсестрой или фармацевтом перед тем, как следовать любому лечебному режиму, чтобы узнать, безопасно ли оно для вас и эффективно.

© Copyright IBM Corporation 2020 Информация предназначена только для использования конечным пользователем и не может быть продана, распространена или иным образом использована в коммерческих целях. Все иллюстрации и изображения, включенные в CareNotes®, являются собственностью A.D.A.M., Inc. или IBM Watson Health

Дополнительная информация

Всегда консультируйтесь со своим врачом, чтобы убедиться, что информация, отображаемая на этой странице, применима к вашим личным обстоятельствам.

Заявление об отказе от ответственности

.

Советы экспертов по борьбе со стрессом и тревогой во время пандемии

В рамках глобального ответа на пандемию гражданам многих стран приходится оставаться дома. Однако длительная изоляция может сказаться на психическом здоровье. В этой специальной статье сторонники психического благополучия делятся своими главными советами о том, что вы можете сделать, чтобы справиться с тревогой и стрессом, застряв дома.

Поделиться на PinterestЧто люди могут делать, чтобы заботиться о своем психическом здоровье, застряв дома?

Чтобы помочь поддержать психическое благополучие вас и ваших близких в это трудное время, посетите наш специализированный центр, чтобы найти дополнительную информацию, подтвержденную исследованиями.

Все данные и статистика основаны на общедоступных данных на момент публикации. Некоторая информация может быть устаревшей. Посетите наш центр по коронавирусу и следите за нашими обновлениями на странице , чтобы получить самую свежую информацию о вспышке COVID-19.

На брифинге для прессы 26 марта 2020 года официальные лица Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) обсудили проблемы, с которыми мир сталкивается в плане психического и психологического здоровья и благополучия во время пандемии COVID-19.

«Меры физического дистанцирования и изоляции, [и] закрытие школ и рабочих мест особенно [затрудняют] нас, поскольку они влияют на то, что мы любим делать, где мы хотим быть и с кем мы хотим быть, - сказал д-р Ханс Клюге, региональный директор ВОЗ в Европе, в своем вступительном слове.

«Для каждого из нас совершенно естественно испытывать стресс, тревогу, страх и одиночество в это время. В [ВОЗ] мы считаем [влияние на] наше психическое здоровье [и] психологическое благополучие очень важными последствиями COVID-19 », - добавил он.

По мере того, как люди во всем мире работают из дома или обучаются на дому - не в состоянии путешествовать даже по улице, чтобы навестить друзей или семью, - оставаться психически здоровым для многих становится все труднее.

Итак, что могут сделать отдельные люди, а также общество в целом, чтобы сохранить психическое благополучие и справиться с такими стрессовыми факторами, как тревога и одиночество?

Чтобы узнать, Medical News Сегодня обратились к двум защитникам психического здоровья: практикующему специалисту по бизнес-нейролингвистическому программированию и тренеру по психическому здоровью Тане Диггори, основателю и директору Calmer , а также тренеру по лидерству и инструктору по оказанию первой помощи в области психического здоровья Кэт Хаунселл. , основатель обычных людей .

В этой специальной статье представлены некоторые практические советы по поддержанию хорошего психического здоровья, которые предложили Диггори и Хаунселл, а также официальные советы экспертов ВОЗ.

Для некоторых работа на дому может показаться мечтой, поскольку она дает возможность задействовать скрытые творческие способности, не выходя из уютной, знакомой обстановки.

Однако это может также вызвать уникальный набор проблем - особенно в качестве принудительной меры.

«Хотя [возможность работать из дома] может расширить возможности и повысить уровень нашей трудовой жизни, если довести до крайности, мы в конечном итоге будем включены все время», - сказал Диггори MNT .

«Во многих случаях границы между семейной жизнью и работой могут стираться, и именно эти границы позволяют нам оставаться здоровыми и здоровыми», - предупредила она.

В условиях вынужденной «работы на дому» люди могут в конечном итоге постоянно делить пространство с другими членами семьи, и они могут начать чувствовать, что они должны одновременно выполнять и домашние дела, и рабочие задания.

Такое смешение дома и работы может также привести к увеличению продолжительности рабочего дня, чем обычно.

«Люди могут [...] впасть в привычку переутомляться, чувствовать или чувствовать, что они« должны »работать сверхурочно, чтобы показать коллегам, что они продуктивны, даже если никто не может физически увидеть их работу», - сказал Диггори.

Итак, как люди могут решить эти проблемы и снизить уровень стресса, возникающего при работе исключительно в домашней обстановке?

«Во-первых, примите тот факт, что уровень стресса, вероятно, будет выше для многих в настоящее время - все, что вы чувствуете, справедливо с учетом текущего контекста», - сказал Хаунселл.

Вот почему «[когда] работая из дома, важно уделять первостепенное внимание своему мышлению и благополучию в начале дня», - сказал нам Диггори.

Один из полезных способов установить границы, чтобы человек не был перегружен конкурирующими задачами, - это создать физическое пространство, предназначенное только для работы, где человек не будет сталкиваться с перебоями и перерывами, не связанными с работой.

«Там, где это возможно, стоит выделить ваше пространство только для работы. Такое разделение может поддержать вас физически и морально и помочь вам получить необходимое свободное пространство каждый раз, когда вы приступаете к работе.»

- Таня Диггори

« Если вы живете с семьей, партнером или соседями по дому, вы можете […] [поговорить] с ними о том, какие границы вам необходимо установить, чтобы обеспечить здоровое и здоровое здоровье. продуктивное мышление, - предложила она.

Она также сказала, что люди, которые делят свои дома с другими, могут действительно извлечь выгоду из ситуации, кооптируя семью или соседей по дому, чтобы активно помогать им оставаться на правильном пути.

Например, Диггори сказал: «Если вы изо всех сил стараетесь делать перерывы в течение дня, вы могли бы использовать жизнь с другими в своих интересах - возможно, попросите их помощи, чтобы побудить вас отвлечься от рабочего стола во время обеда или на некоторое время. утренний / дневной перерыв.«

Сотрудничество - ключ к успеху, - согласился Хаунселл. «Будьте добры и терпеливы по отношению к себе и окружающим», - посоветовала она.

Она также подчеркнула важность сохранения других здоровых привычек, таких как регулярное питание и соблюдение здоровой диеты, поскольку они сами по себе являются краеугольным камнем психического здоровья.

«Планируя свой день, составляйте график регулярного питания, […] обновляйтесь с помощью упражнений, выделяйте время для общения с другими людьми» и поддерживайте хорошую гигиену сна, - подчеркнул Хаунселл.

Она также отметила важность поддержания хорошего общения как с соседями по дому, так и с коллегами по работе в это время.

«Будьте открыты в своих планах по отношению к тем, с кем вы живете, и своей команде - устанавливайте четкие границы с тем, что не подлежит обсуждению, и будьте готовы к гибкости, когда ваш график может потребовать адаптации для поддержки кого-то другого», - добавила она.

Есть также корректировки, которые работодатели могут внести, чтобы их сотрудники не переходили в режим выгорания в рекордно короткие сроки, работая из дома.

Хаунселл сказал, что есть несколько вопросов, которые работодатели должны задать себе, если они хотят помочь своим сотрудникам сохранить свое благополучие и оставаться продуктивными.

Вот эти вопросы:

  1. Имеются ли у членов моей команды правильные физические настройки, [например] оборудование для удаленной работы, платформы для онлайн-общения (включая видеозвонки), а также удобный стул и стол. вверх?
  2. [Есть ли у них] значимые возможности связи, помимо встреч, которые сосредоточены на работе? Людям нужно время, чтобы повеселиться и поболтать с коллегами, как в офисе.
  3. [Имеют ли сотрудники] соответствующую рабочую нагрузку с учетом [их] изменения обстоятельств? Есть много людей, которые работают параллельно с домашним обучением, поддерживая других, подверженных риску, [и] самоизолировавшись.

Если ответ на любой из этих вопросов - «нет», работодатели должны стремиться решать эти проблемы, чтобы поддержать своих сотрудников в достижении адекватного мышления при работе вне офиса.

Hounsell также посоветовал «[r] регулярные проверки и указатели для доступных опор, чтобы каждый день заботился о благополучии», а также «[открытие] цикла обратной связи» для устранения любых «коммуникаций» проблемы », которые могут появиться из-за настройки удаленной работы.

Другой возможный камень преткновения, когда человеку приходится работать из дома в течение длительного времени, - это избавиться от этого «рабочего мышления» после того, как работа сделана в течение дня.

Это может быть сложно, особенно если у человека нет доступа к обычным «сигналам» о завершении работы - например, поездка из офиса на работу, регулярный пит-стоп в торговом центре после работы или быстрое занятие в тренажерном зале. .

Обращаясь к MNT , Диггори предложил один из способов отметить конец рабочего дня - хотя это также может относиться, например, к окончанию периода обучения - это установить что-то вроде школьного звонка.

«Попробуйте использовать будильник, чтобы подать сигнал об окончании рабочего дня - выберите час или даже минуту, когда вы можете нажать кнопку« выключить », отложить ручку и выйти из домашнего офиса», - предложила она. .

Также может помочь оформление начала и конца рабочего дня с помощью интересных мероприятий.

«[П] дайте простой короткий ритуал, которого вы с нетерпением ждете, чтобы« заселиться »и« выписать »свой рабочий день», - посоветовал Хаунселл.

«Это может быть что угодно, например, начало дня с чашки чая и 10 минут записи вчерашних уроков или надежды на сегодняшний день.Затем вашим выездом может быть короткий запланированный звонок с коллегой, другом [или] членом семьи, чтобы поделиться своими планами на вечер », - предложила она.

«[П] увлекательные занятия по вечерам могут быть хорошей наградой за всю вашу тяжелую работу и тем, чего можно ожидать каждый день», - отметил Диггори.

Однако Хаунселл также посоветовал нашим читателям быть осторожными с собой, если эта стратегия не всегда срабатывает идеально.

«Не ругайте себя, если работа затянется до вечера - просто , остановка », - сказала она.«Остановись, сделай вдох, с добротой понаблюдай за происходящим и продолжай с намерением в следующую часть вечера».

Исследования показали, что одиночество - один из самых значительных факторов риска преждевременной смерти в мире. Если это такая огромная проблема (в лучшие времена), что происходит сейчас, когда свобода передвижения многих людей сильно ограничена?

На брифинге для прессы от 26 марта 2020 г. д-р Айиша Малик, технический специалист ВОЗ в Департаменте психического здоровья и злоупотребления психоактивными веществами, отметила, что некоторые из людей, наиболее подверженных риску испытывать повышенное чувство одиночества и тревоги, пожилые люди, а также люди, уже живущие с проблемами психического здоровья.

Чтобы справиться с одиночеством в (относительной) физической изоляции, д-р Малик сказал, что есть несколько «основных стратегий, которые [ВОЗ] пропагандирует среди населения, например, участие в некоторых [формах] физической активности, соблюдение распорядка или создание нового, участие в деятельности, [которая] дает ощущение достижения […] и, что немаловажно, действительно поддержание социальных связей ».

Хотя сейчас оставаться на связи может быть труднее, чем когда-либо прежде, Dr.Малик отмечает, что сейчас самое время изучить весь потенциал цифровых технологий, которые помогут нам оставаться на связи с нашими близкими.

Обращаясь к MNT , Диггори согласился с этой точкой зрения. «Хотя чрезмерное использование цифровых технологий может нанести ущерб нашему благополучию, нам действительно повезло, что мы живем в цифровую эпоху, когда никогда не было так легко оставаться на связи с людьми, которые для нас важнее всего».

«По возможности, - сказала она, - видеозвонки необходимы; [они помогают] создать иллюзию близости и почувствовать, что человек или люди, с которыми вы разговариваете, находятся поблизости.

Кроме того, во время виртуального брифинга для прессы доктор Малик неоднократно подчеркивал важность соблюдения старых процедур и создания новых. По ее словам, это может помочь структурировать нашу повседневную жизнь в то время, когда наша нормальная деятельность нарушена.

И снова Диггори согласился:

«Распорядок […] очень важен для благополучия, поэтому, если вы живете один, напишите список людей и занятий, которые поднимают вам настроение; не забывайте уделять приоритетное время общению с другими людьми и занятиям тем, что вам нравится каждый день.«

Тем, кто живет сам по себе и обнаруживает, что принудительная изоляция сильно ударила по ним, Диггори также предложил« [учитывая] то, что вам нравится делать самому, но у вас нет времени посвятить им ».

«[Ч] книги вы любите читать? Какой режим ухода за собой вы можете ввести, чтобы поддержать свой разум и тело? Какие питательные продукты вы можете приготовить, чтобы укрепить свою иммунную систему? »

Люди должны задать себе эти вопросы и попытаться использовать это неожиданное время для себя, чтобы сосредоточиться на аспектах своей жизни, на которые они, возможно, не обращали особого внимания раньше.

На брифинге для прессы от 26 марта 2020 года официальные лица ВОЗ также рассказали о том, как люди могут начать испытывать повышенный уровень беспокойства в это неопределенное время.

Д-р Клюге сказал, что «наши тревоги и страхи следует осознавать, а не игнорировать, а лучше понимать и решать отдельными лицами, сообществами и правительствами».

«Проблема, которая заставляет всех нас нервничать, заключается в том, как мы справляемся и реагируем на стрессовые ситуации, так быстро развивающиеся в нашей жизни и в обществе», - продолжил он.Затем он поделился несколькими личными стратегиями борьбы со стрессом и тревогой:

«Лично я пытаюсь придерживаться того, что помогало мне в прошлом, когда я хочу быть спокойным, - например, изучая и практикуя простые техники релаксации. , такие как дыхательные упражнения, расслабление мышц, внимательность и медитация, [которые] могут быть очень полезны для облегчения психического расстройства ».

Когда MNT разговаривала с Диггори, она также предположила, что такие практики, как осознанность и медитация, могут помочь избавиться от тревожных мыслей.

«Один из ключевых факторов беспокойства - это чувство потери контроля», - объяснила она. Тем не менее, «[т] практики осознанности и медитации, как было научно доказано, снижают стресс и тревогу, и при регулярной практике могут помочь вам почувствовать больший контроль над своим собственным состоянием».

«Мы не всегда можем контролировать внешние обстоятельства; однако мы можем научиться культивировать [здоровые] привычки, при которых мы чувствуем, что контролируем свое личное благополучие, и такие упражнения, как медитативное дыхание [являются] примером этого.

- Таня Диггори

Диггори объяснил, что с начала пандемии количество онлайн-занятий по оздоровлению увеличилось, и люди могут легко присоединиться к ним, не выходя из дома.

Хаунселл также подчеркнул тот факт, что онлайн-классы и другие ресурсы приносят веселые и расслабляющие занятия прямо в дома людей.

«Было так удивительно наблюдать, как быстро растет количество онлайн-ресурсов для поддержки [людей].Вы можете посещать виртуальные художественные галереи, смотреть онлайн-видео о театре и танцах, устраивать видео-ужины с друзьями (это я испытал и проверил), викторины в онлайн-пабах, йога и тренировки в прямом эфире [и] даже Открытый университет выпустил множество бесплатных курсов для продолжения обучения ... такой возможности для творчества », - сказала она.

«И, - добавила она, - что действительно здорово, [что] мы также можем восстановить связь с теми хобби и техниками релаксации, которые не требуют экрана - чтением, принятием ванны, садоводством, прослушиванием музыки, воспроизведением музыки. , ведение дневника, письмо, декоративно-прикладное искусство, приготовление новых рецептов, […] гладить вашего питомца, мечтать… так много, чтобы смаковать и получать удовольствие.”

В свою очередь, директор Европейского регионального бюро ВОЗ также отметил важность серьезного общения в это время.

«Я сам также стараюсь признавать неприятные мысли, когда они возникают, и обсуждать их с окружающими меня людьми. Скорее всего, они тоже будут у них, и, возможно, мы сможем лучше коллективно находить решения », - сказал он.

Хаунселл сделала то же самое, когда говорила с MNT . Она подчеркнула, что мы все должны стараться общаться друг с другом и практиковать чувство сочувствия.

«Забота друг о друге […] и регулярная проверка для выявления признаков стресса или развивающихся проблем с психическим здоровьем», - предложила она.

Здесь, по адресу MNT , мы уже собрали многочисленные ресурсы, чтобы поддержать наших читателей в их стремлении к целостному благополучию.

Следуя приведенному выше совету, вот список существующих функций нашего веб-сайта, которые, как мы думаем, могут оказаться полезными для наших читателей в настоящее время:

Для получения обновлений в реальном времени о последних событиях, касающихся нового коронавируса и COVID- 19, нажмите здесь .

.

Как сделать инъекцию инсулина

  1. CareNotes
  2. Как вводить инсулин

Этот материал нельзя использовать в коммерческих целях, в больницах или медицинских учреждениях. Несоблюдение может повлечь за собой судебный иск.

ЧТО НУЖНО ЗНАТЬ:

Что мне нужно знать об инсулиновых шприцах?

Инсулиновые шприцы бывают разных размеров в зависимости от необходимой вам дозы инсулина. Ваш лечащий врач или фармацевт поможет вам подобрать шприц нужного размера. Используйте инсулиновый шприц правильного размера, чтобы убедиться, что вы получаете правильную дозу инсулина.

Куда мне вводить инсулин?

  • Вы можете вводить инсулин в живот, плечо, ягодицы, бедро, а также в переднюю или боковую часть бедра. Инсулин действует быстрее всего, когда его вводят в брюшную полость.

  • Не вводите инсулин в области, где есть рана или синяк. Инсулин, введенный в раны или синяки, может неправильно попасть в ваше тело.
  • Каждый раз вводите инсулин в другое место внутри участка. Например, введите инсулин в разные области живота. Инсулин, введенный в ту же область, может вызвать уплотнения, отек или утолщение кожи.

Как ввести инсулин шприцем?

  • Очистите кожу, куда вы будете вводить инсулин. Можно использовать спиртовую салфетку или ватный тампон, смоченный в спирте.
  • Возьмите складку своей кожи. Осторожно ущипните кожу и жир между большим и указательным пальцами.
  • Введите иглу прямо в кожу. Не держите шприц под углом. Убедитесь, что игла полностью вошла в кожу. Отпустите защемленную ткань.
  • Нажмите на поршень, чтобы ввести инсулин. Нажимайте на поршень, пока не выйдет инсулин. После введения инсулина держите иглу на месте в течение 5 секунд.
  • Вытяните иглу. Нажмите на место инъекции на 5-10 секунд.Не тереть. Это предотвратит утечку инсулина.
  • Выбросьте использованный инсулиновый шприц в соответствии с указаниями. Не отбрасывайте шприц повторно, прежде чем выбросить его.

Как уменьшить боль при инъекции инсулина?

  • Введите инсулин комнатной температуры. Если инсулин хранился в холодильнике, удалите его за 30 минут до инъекции.
  • Перед инъекцией удалите из шприца все пузырьки воздуха.
  • Если вы очищаете кожу спиртовой салфеткой, подождите, пока она высохнет, прежде чем вводить инсулин.
  • Расслабьте мышцы в месте инъекции.
  • Не меняйте направление иглы во время введения или удаления.

Могу ли я использовать шприц повторно?

Вы можете увеличить риск бактериальной инфекции при повторном использовании шприцев. Спросите своего лечащего врача, безопасно ли вам повторно использовать шприц. Не используйте шприц повторно, если у вас открытая рана, проблемы со зрением или инфекция. Ниже приведены советы по безопасному повторному использованию шприца:

  • Закройте иглу, как только закончите ее использовать.Положите колпачок на стол или твердую поверхность и вставьте иглу в колпачок.
  • Не позволяйте игле касаться ничего, кроме чистой кожи или верхней части флакона с инсулином.
  • Никогда, , никому не сообщать шприцы.
  • Не чистите иглу спиртом. Это удалит покрытие, которое помогает игле легко входить в кожу.
  • Выбросьте шприц, который сгибает или касается чего-либо, кроме чистой кожи.

Где мне избавиться от использованных шприцев?

Спросите у своего врача, где избавиться от шприцев.Он может посоветовать вам поместить шприц в прочную бутылку с моющим средством для стирки или металлическую банку из-под кофе. Емкость должна иметь плотно прилегающую крышку. Спросите в вашем местном органе по утилизации отходов, нужно ли вам соблюдать определенные правила по избавлению от шприцев. Берите с собой использованные шприцы, когда путешествуете. Упакуйте их в пластиковый или металлический контейнер с надежной крышкой.

Когда мне следует связаться с поставщиком медицинских услуг?

  • Вы чувствуете или видите твердые бугорки на коже в том месте, где вы вводите инсулин.
  • Вы думаете, что дали себе слишком много или недостаточно инсулина.
  • Ваши инъекции очень болезненны.
  • Вы видите кровь или прозрачную жидкость на месте инъекции более одного раза после введения инсулина.
  • У вас есть вопросы о том, как делать укол.
  • Вы не можете позволить себе покупать лекарства для диабета.
  • У вас есть вопросы или опасения по поводу вашего состояния или ухода.

Соглашение об уходе

У вас есть право помочь спланировать свое лечение.Узнайте о своем состоянии здоровья и о том, как его можно лечить. Обсудите варианты лечения со своими поставщиками медицинских услуг, чтобы решить, какое лечение вы хотите получать. Вы всегда имеете право отказаться от лечения. Вышеуказанная информация носит исключительно учебный характер. Он не предназначен для использования в качестве медицинского совета по поводу индивидуальных состояний или лечения. Поговорите со своим врачом, медсестрой или фармацевтом перед тем, как следовать любому лечебному режиму, чтобы узнать, безопасно ли оно для вас и эффективно.

© Copyright IBM Corporation 2020 Информация предназначена только для использования конечным пользователем и не может быть продана, распространена или иным образом использована в коммерческих целях.Все иллюстрации и изображения, включенные в CareNotes®, являются собственностью A.D.A.M., Inc. или IBM Watson Health

, защищенной авторским правом. Дополнительная информация

Всегда консультируйтесь со своим поставщиком медицинских услуг, чтобы убедиться, что информация, отображаемая на этой странице, применима к вашим личным обстоятельствам.

Заявление об отказе от ответственности

Узнайте больше о том, как сделать инъекцию инсулина

IBM Watson Micromedex
.

Друг в нужде - Уроки домашнего чтения

Друг в Нужно

Уильям Сомерсет Моэм

Вот уже тридцать лет у меня изучал моих собратьев. Я мало о них знаю. я должен конечно, не решаясь нанять слугу на его лицо, но я полагаю, что это на лицо, по которому мы по большей части судим людей, которых встречаем.Рисуем наши выводы из формы челюсти, взгляда в глаза, контура рот. Интересно, правы ли мы чаще, чем неправы? Почему романы и пьесы так часто не соответствуют действительности, потому что их авторы, возможно, по необходимости их персонажи целиком. Они не могут позволить себе их внутренне противоречивые, потому что тогда они становятся непонятными, и все же внутренне противоречивые - вот что большинство из нас. Мы - беспорядочная группа несовместимые качества. В книгах по логике вам скажут, что это абсурд сказать, что желтый трубчатый или благодарность тяжелее воздуха; но в этом смесь несоответствий, которая составляет желтый цвет, вполне может быть лошадью и телегу и благодарность в середине следующей недели.Я пожимаю плечами, когда люди говорят мне, что их первое впечатление о человеке всегда правильное. я думаю, что у них должно быть небольшое понимание или большое тщеславие. чем дольше я знаю людей, тем больше они меня озадачивают: мои старые друзья просто те, о которых я могу сказать, что ничего о них не знаю. Эти размышления пришли ко мне, потому что я прочитал в утренней газете, что Эдвард Хайд Бертон умер в Кобе. Он был купцом, и он был в bu

.

Смотрите также