Как быстро клещ присасывается


первая помощь в домашних условиях, профилактика, как выглядит

Лесные клещи являются опасным и агрессивным видом насекомых. Укус от клеща может спровоцировать ухудшение состояния здоровья и нанести организму существенный вред. Места обитания паразитов: лиственные и хвойные леса, парки и лесополосы. Нападают кровососы на животных и людей, зимой они находятся в земле и в древесной коре, а при оттаивании снега начинают выползать на поверхность.

Общие сведения

Как выглядит след от укуса паразита на теле человека, известно не всем. Пятно красного цвета на коже – это след негативного воздействия насекомого, но, если отмечается реакция организма, аллергия, то оно увеличивается в размерах. Поражение от действий насекомого считается опасным.

Общее состояние зависит от количества укусов,  а также телосложения человека.

Перечень распознаваемых признаков укуса паразита:

  1. Отмечается сильная боль, а при повышенной чувствительности организма наблюдается аллергический синдром.
  2. На коже появляется покраснение и воспаление, также кожа может посинеть.
  3. Температура тела повышается и сохраняется длительное время, если клещ инфицирован (более подробнее читайте в этой статье).
  4. Появляется головокружение, и начинается мигрень.
  5. Артериальное давление падает.
  6. Частое сердцебиение.
  7. Кожа с высыпаниями.
  8. Увеличиваются лимфоузлы.
  9. Ощущается слабость.
  10. Параллельно отмечается слабость, а также может быть сильный синяк в месте поражения.

Всасываться насекомое предпочитает в мягкие ткани, а последствия зависят от того, инфицирован ли клещ. Наиболее опасным является укус энцефалитного паразита.

Какие  могут происходить последствия:

  1. Человек рискует подвергнуться параличу.
  2. Проявляется крапивница.
  3. Отмечается отек Квинке или обычные отеки.

Внешне сложно определить, заражен ли паразит. Внешний вид и окраска не зависят от этого показателя. При укусе инфицированного насекомого современная комплексная терапия будет действенной.

Первичные симптомы отмечаются спустя  2 часа: на коже появляется покраснение. Через несколько дней могут проявиться вышеописанные признаки. Это наносит вред здоровью и приводит к заболеванию. Последняя стадия заболевания – энцефалит.

Как клещ присасывается к человеку?

Если паразиты голодные, то они агрессивны, их рецепторы возбуждены до предела. За 10 метров они начинают чувствовать жертву. Клещи начинают проявлять активность и действовать, когда чувствуют добычу, при этом они передвигаются в заданном направлении. Перемещаются паразиты очень редко и при этом затрачивают много энергии.

Их организм быстро начинает обезвоживаться, а после этого их планы меняются: преследование жертвы прекращается, и они спускаются внутрь почвы или подстилки леса, так как им необходимо насытить организм влагой. Клещи не могут подниматься на высоту более полуметра, так как их небольшие размеры не позволяют это сделать. Впиваться в человека, который проходит мимо, тоже проблематично. Доставать до нужного места насекомые могут лишь на верху стебля.

Внимание! Кровососущие паразиты имеют четыре конечности. За поверхности удерживаются тремя, а передние лапы играют роль щупальцев и вытягиваются вперед, чтобы зацепиться за жертву.

Это выносливый вид насекомых. Время ожидания составляет несколько часов. Такие факторы, как температура, влажность и состав воздуха периодически ими оцениваются.  Если отмечаются первые признаки удачи, то паразит разворачивается в сторону встречного человека или животного и начинает кружиться. Все осуществляется на фоне инстинктов. Активные действия провоцируют чувство голода и приближающейся пищи. Не факт, что будет положительный исход.

Подцепить вредителя на кожу или поймать насекомых можно в лесах или при работе в  садах.

Места, куда кусает клещ

Что влияет на выбор места:

  1. Вцепляться паразиты предпочитают во вкусное место. В связи с этим паразит, перемещаясь по телу, ищет нежную кожу, чтобы было легко кусать и напиваться крови.
  2. При полной экипировке человека и отсутствии доступа насекомое поднимается выше.
  3. Через одежду невозможно сделать прокус. Но, если в материале имеются дефекты, то паразиты все равно найдут, куда пробраться.

Чтобы помешать паразиту присосаться и кусаться, человеку следует быть особо внимательным. Отпадать насекомые с кожи будут после того, как напьются крови.

Стоит отметить. При прогулке стоит периодически осматриваться. Такое действие сможет защитить от ненужных проблем.

Как правило, насекомые залезают на конкретный участок эпидермиса в области:

  • шеи;
  • паховой зоны;
  • подмышек;
  • ступней;
  • спины.

Если не удается добраться до нужного места, то укус клеща на теле человека можно обнаружить в области живота, груди или на ногах.

Опасность для животного заключается в расчесывании пораненного места.

В связи с этим болячка может находиться:

  • на голове;
  • в ушах;
  • между пальцами;
  • около ануса.

Перечисленные места труднодоступны, и клещи менее всего могут от этого пострадать.

Как понять, что тебя укусил паразит?

Краткая инструкция о том, как распознать укус паразита:

  1. Симптомы, которые вызывает укус клеща, могут появиться не сразу, а через две недели. Это зависит от времени, проведенного на коже.
  2. Признаки: мигрень, слабость, гипергидроз и повышенная температура.
  3. В месте укуса начинает чувствоваться раздражение и жжение, образовывается красное пятно. Последнее в некоторых случаях увеличивается в диаметре до 10 см.
  4. Если паразит был инфицирован энцефалитом, то начинает болеть живот в дополнение к перечисленным выше симптомам.

Внешний вид насекомого, и как выглядит место укуса

Лесной клещ относится к паукообразным.

Это насекомое имеет следующие особенности и характеристики:

  1. Особи небольшого размера до 4 мм.
  2. Тело в виде овала, четыре лапы.
  3. Самец отличается от самки, у последней имеется хитиновый щиток, так она может увеличиться в размерах почти в 15 раз при употреблении крови.

Начинается существование с яйца, которое впоследствии увеличивается и перерастает во взрослое насекомое. Посредством линьки вредители сбрасывают кожу.

Что нужно делать при укусе в домашних условиях?

У пострадавшего отмечается плохое самочувствие, человеческому организму становится больно, и место укуса чешется и нередко загнаивается.  Если нет возможности подойти в поликлинику, то необходимо принять меры в домашних условиях.

Клещ изначально мелкий, а после того, как напьется крови, становится крупным.

Первая помощь

Оказание первой помощи при укусе в домашних условиях заключается в умелых и правильных действиях.

Первый способ, алгоритм действий:

  1. Приготовить нитку.
  2. Образовать петельку в виде кольца.
  3. На надутого клеща накинуть петлю и затянуть ее. Хоботок находится в коже.
  4. Далее аккуратно вытягивать с помощью пинцета.

Внимание! Резко отрывать паразита нельзя!

Второй способ, последовательность действий:

  1. Вытаскивать паразита можно с помощью медицинского пинцета, аккуратно и осторожно.
  2. Нужно проследить, чтобы тельце паразита не разорвалось.

На месте изъятия провести обработку уксусом.

Стоит отметить. Нельзя прижигать место укуса бензином, лаком для ногтей или смазывать маслом. Раздавливать насекомое тоже не рекомендуется, иначе под кожей может оставаться хоботок.

Порядок удаления пальцами пошагово:

  1. Надеть перчатки либо обмотать пальцы бинтом.
  2. Начинать снимать вредителя осторожно, повернув вокруг оси от 3 до 5 раз.
  3. Потянуть на себя насекомое.
  4. Обработать рану раствором йода или спирта.

Мочить место укуса не рекомендуется. Прежде чем напиваться кровью, паразит начинает искать вкусное место. Насколько быстро будет заживать место от укуса, зависит от правильности удаления.

Когда паразита не удалось вытащить полностью, то рана может загноиться, либо начнется воспалительный процесс. Маленький размер (остаток от клеща) достается, как заноза иглой. Через несколько минут производят обработку перекисью водорода.

Лучше, чтобы клещ не был мертвым, чтобы можно было определить, чем он был инфицирован. Выкидывать насекомое не следует.

Стоит знать. Узнать, какие вирусы у насекомого можно, обратившись в местную Санэпидемстанцию.

Дальнейшее лечение

После установления страшного диагноза специалисты, как правило, назначают антибиотики. Если клещ был инфицирован боррелиозом, то назначают:

  • Цефтриаксон;
  • Доксициклин.

Эти лекарственные средства позволяют не допустить развитие заболеваний практически в 95%. Курс лечения назначается индивидуально.

Если паразит оказался заражен энцефалитом, то существует два метода устранения патологии:

  1. Введение в мышцу иммуноглобулина в первые трое суток после укуса.
  2. Для детей прописывают Анаферон, а для взрослых – Йодантипирин.

Кроме того, можно поставить сыворотку, но такое лечение не всегда дает результат, не исключено, что оно может вызвать аллергию. Профилактика подобного рода может вызвать побочный эффект и не применяется за рубежом.

Внимание. Наблюдение за общим самочувствием осуществляется специалистами, а должный результат достигается при выполнении всех рекомендаций, в результате чего рана может проходить быстро. Сколько времени для этого понадобится, зависит от иммунитета.

Возможные последствия укуса

Бывает, что после укуса насекомого возникают непредвиденные последствия. Если паразит укусил ребенка, то могут появиться следующие симптомы:

  1. Паралич рук.
  2. Подергивание мышц.
  3. Ношение вируса.
  4. Летальный исход в течение 7 дней.

Внимание! Чтобы не допустить осложнений и заражения, необходимо проводить тщательные осмотры, так как лечить заболевание гораздо сложнее, чем соблюдать обычные профилактические меры. При подозрении на инфицирование следующий этап – обращаться к специалисту.

Профилактика

Для того чтобы избежать последствий после укуса паразита, следует соблюдать правила:

  1. В первую очередь нельзя надевать одежду, открывающую участки тела. Штаны желательно заправить в сапоги, рукава застегнуть на пуговицы, а на голове должен быть головной убор. Нужно понимать, что чем лучше будет закрыта кожа, тем меньше риск попадания паразита.
  2. Наносить на одежду и кожу специальные средства. Если будет плохо пахнуть, то кровососущие не будут впиваться.
  3. Останавливаться в высокой траве не стоит, лучше ходить посередине тропы.
  4. Необходимо обращать внимание на одежду после прогулок.
  5. Одежду лучше всего почистить после гуляния на свежем воздухе.
  6. Полезно будет сделать прививку, если нет противопоказаний.
  7. При обнаружении ползающего на коже клеща насекомое необходимо снять и уничтожить (подробнее читайте в статье здесь).

Предпринимать меры перед тем, как пойти в лес: иметь пинцет и препараты для дезинфекции.

Если насекомое укусило до того, как его достали, выбрасывать его тело не нужно для того, чтобы сдать в лабораторию на определение вируса. Наиболее опасный период нашествия паразитов – с середины апреля до конца июля месяца.

Основная причина поражения вирусами – это несоблюдение элементарных правил предосторожности. Ходить на прогулку по весеннему лесу лучше при соблюдении всех мер безопасности, чтобы не допустить непредсказуемых последствий.

Как клещи распространяют болезнь | Клещи

Относительные размеры нескольких клещей на разных этапах жизни.

Хотя некоторые виды клещей, такие как коричневый собачий клещ, предпочитают питаться одним и тем же хозяином на всех этапах жизни.

На этой диаграмме показан типичный жизненный цикл коричневых собачьих клещей. Коричневые собачьи клещи распространяют бактерии, вызывающие пятнистую лихорадку Скалистых гор в некоторых частях юго-запада США и Мексики.

Щелкните здесь, чтобы открыть версию для печати значок pdf [PDF - 180 KB]

Клещи могут питаться млекопитающими, птицами, рептилиями и амфибиями.Большинство клещей предпочитают иметь разных животных-хозяев на каждом этапе своей жизни, как показано ниже:

Жизненный цикл клещей Ixodes scapularis обычно длится два года. За это время они проходят четыре стадии жизни: яйцо, личинка, нимфа и взрослая особь. После вылупления яиц клещи должны питаться кровью на каждой стадии, чтобы выжить. Черноногие клещи могут питаться от млекопитающих, птиц, рептилий и земноводных. Клещам нужен новый хозяин на каждом этапе их жизни.

Жизненный цикл клещей Ixodes pacificus обычно длится три года.За это время они проходят четыре стадии жизни: яйцо, личинка, нимфа и взрослая особь. После вылупления яиц клещи должны питаться кровью на каждой стадии, чтобы выжить. Черноногие клещи могут питаться от млекопитающих, птиц, рептилий и земноводных. Клещам нужен новый хозяин на каждом этапе их жизни.

Как клещи находят своих хозяев

Клещи находят своих хозяев, определяя дыхание животных и запахи их тела или ощущая тепло, влажность и вибрации тела. Некоторые виды могут даже распознать тень.Кроме того, галочки выбирают место для ожидания, определяя хорошо используемые пути. Затем они ждут хозяина, опираясь на кончики трав и кустарников. Клещи не умеют летать и прыгать, но многие виды клещей ждут в положении, известном как «поиски».

Во время выполнения квестов клещи цепляются за листья и траву своей третьей и четвертой парами ног. Они держат первую пару ног вытянутыми, ожидая, когда они заберутся на хозяина. Когда хозяин касается места, где его поджидает клещ, он быстро забирается на борт. Некоторые клещи прикрепляются быстро, а другие блуждают в поисках таких мест, как ухо, или других участков, где кожа более тонкая.

Как клещи распространяют болезнь

Клещи передают патогены, вызывающие болезни, в процессе кормления.

  • В зависимости от вида клеща и стадии его жизни подготовка к кормлению может занять от 10 минут до 2 часов. Когда клещ находит место для кормления, он хватает кожу и врезается в поверхность.
  • Затем клещ вставляет трубку для кормления. Многие виды также выделяют цементоподобное вещество, которое прочно удерживает их во время еды. На трубке для кормления могут быть зазубрины, которые помогают удерживать клеща на месте.
  • Клещи также могут выделять небольшое количество слюны с анестезирующими свойствами, поэтому животное или человек не могут почувствовать, что клещ прикрепился. Если клещ находится в защищенном месте, он может остаться незамеченным.
  • Клещ будет медленно сосать кровь в течение нескольких дней. Если у животного-хозяина инфекция, передающаяся с кровью, клещ проглатывает патогены с кровью.
  • Небольшое количество слюны клеща также может попадать на кожу животного-хозяина во время процесса кормления.Если клещ содержит патогенный микроорганизм, таким образом организм может передаваться животному-хозяину.
  • После кормления большинство клещей отпадают и готовятся к следующему этапу жизни. При следующем кормлении он может передать приобретенное заболевание новому хозяину.
.

Удаление клещей | Клещи | CDC

Если вы обнаружите клеща, прикрепленного к вашей коже, не нужно паниковать - главное - удалить клеща как можно скорее. На рынке есть несколько устройств для удаления клещей, но простой пинцет с острым концом работает очень хорошо.

Как снять галочку

  1. Используйте пинцет с острым концом, чтобы схватить клеща как можно ближе к поверхности кожи.
  2. Тяните вверх с постоянным, равномерным давлением. Не перекручивайте и не дергайте клеща; это может привести к тому, что части рта отломятся и останутся на коже.В этом случае удалите пинцетом части рта. Если вы не можете легко удалить рот чистым пинцетом, оставьте его в покое и дайте коже зажить.
  3. После удаления клеща тщательно очистите место укуса и руки медицинским спиртом или водой с мылом.
  4. Никогда не давите клеща пальцами. Избавьтесь от живого клеща, погрузив его в спирт, поместив в герметичный пакет / контейнер, плотно обмотав лентой или смыв в унитаз.

Продолжение

Если у вас появилась сыпь или жар в течение нескольких недель после удаления клеща, обратитесь к врачу.Обязательно сообщите врачу о вашем недавнем укусе клеща, о том, когда он произошел и где вы, скорее всего, приобрели клеща.

.

Симптомы, методы лечения, изображения и профилактика

Клещи широко распространены в Соединенных Штатах. Они живут на открытом воздухе в:

  • траве
  • деревьях
  • кустах
  • кучах листьев

Их привлекают люди и их четвероногие домашние животные, и они могут легко перемещаться между ними. Если вы проводили какое-то время на открытом воздухе, вероятно, в какой-то момент вы встречали клещей.

Укусы клещей часто безвредны, и в этом случае они не вызывают каких-либо заметных симптомов.Однако клещи могут вызывать аллергические реакции, а некоторые клещи могут передавать болезни людям и домашним животным при укусе. Это может быть опасно или даже смертельно.

Узнайте, как распознать клещей, выявить симптомы клещевых заболеваний и что делать, если клещ укусил вас.

Клещи - это маленькие кровососущие насекомые. Они могут быть по размеру от маленьких, как головка булавки, до больших, как ластик карандаша. У клещей восемь ног. Это паукообразные, а это значит, что они родственны паукам.

Различные виды клещей могут иметь цвет от коричневого до красновато-коричневого и черного.

Чем больше крови, тем больше клещей. В самом большом размере клещи могут быть размером с мрамор. После того, как клещ питался своим хозяином в течение нескольких дней, они наполняются кровью и могут стать зеленовато-синими.

Клещи предпочитают теплые влажные участки тела. Как только клещ попадет на ваше тело, он, скорее всего, переместится в подмышки, пах или волосы. Когда они оказываются в желаемом месте, они впиваются в вашу кожу и начинают кровоточить.

В отличие от большинства других насекомых, которые кусают, клещи обычно остаются прикрепленными к вашему телу после укуса.Если вас укусили, вы, вероятно, узнаете, потому что нашли клеща на своей коже. Через 10 дней кровообращения из вашего тела набухший клещ может отделиться и упасть.

Укусы клещей обычно безвредны и могут не вызывать никаких симптомов. Однако, если у вас аллергия на укусы клещей, вы можете испытать:

Некоторые клещи переносят болезни, которые могут передаваться через укусы. Клещевые болезни могут вызывать множество симптомов и обычно развиваются в течение нескольких дней или недель после укуса клеща.К потенциальным симптомам клещевых болезней относятся:

При укусе клеща как можно скорее обратитесь за медицинской помощью, чтобы получить возможность лечения.

Q:

Каждый укус клеща требует лечения антибиотиками?

Аноним

A:

Антибиотики необходимы, если у вас возникла кожная инфекция в месте укуса или если вы постоянно царапаете и рвете кожу.

Если вас укусил клещ в зоне повышенного риска по определенным клещевым заболеваниям (например, болезнь Лайма), или если клещ был прикреплен к вам в течение длительного периода времени, лучше перестраховаться. чем извините и обратитесь к врачу, чтобы начать лечение антибиотиками.

Марк Р. ЛаФламм, MD Ответы отражают мнение наших медицинских экспертов. Весь контент носит исключительно информационный характер и не может рассматриваться как медицинский совет.

Укусы клещей часто легко распознать. Это связано с тем, что клещ может оставаться прикрепленным к коже до 10 дней после первого укуса. Большинство укусов клещей безвредны и не вызывают никаких физических признаков или симптомов. Только определенные виды клещей передают болезнь.

Укусы клещей обычно единичные, потому что клещи не кусаются группами или рядами.

Клещи могут передавать болезнь человеку-хозяину. Эти заболевания могут быть серьезными.

Большинство признаков или симптомов клещевой болезни проявляются в течение от нескольких дней до нескольких недель после укуса клеща. После укуса клеща важно как можно скорее обратиться к врачу, даже если у вас нет симптомов.

Например, в тех районах страны, где болезнь Лайма распространена, при определенных условиях может быть рекомендовано лечение от болезни Лайма после укуса клеща даже до появления симптомов.

В случае пятнистой лихорадки Скалистых гор (RMSF) заболевание следует лечить, как только возникнет подозрение на него.

Если в какой-либо момент после укуса клеща вы начнете испытывать необычные симптомы, такие как жар, сыпь или боль в суставах, важно немедленно обратиться за медицинской помощью. Сообщите врачу, что вас недавно укусил клещ.

Ваш врач тщательно изучит анамнез, проведет осмотр и тестирование, чтобы определить, являются ли ваши симптомы результатом клещевого заболевания.

Некоторые болезни, которыми можно заразиться через укус клеща, включают:

Клещи живут на открытом воздухе.Они прячутся в траве, деревьях, кустарниках и подлеске.

Если вы путешествуете или играете, можете поставить галочку. Клещ тоже может прикрепиться к вашему питомцу. Клещи могут оставаться прикрепленными к вашему питомцу или перемещаться к вам, пока вы касаетесь или держите своего питомца. Клещи также могут покинуть вас и прикрепиться к вашим питомцам.

Различные виды клещей существуют большими популяциями по всей стране. В большинстве штатов есть по крайней мере один вид клещей, обитающих там. Пик численности клещей приходится на весенние и летние месяцы, обычно с апреля по сентябрь.

Самое главное при обнаружении на себе клеща - это удалить его. Вы можете удалить клеща самостоятельно с помощью инструмента для удаления клещей или пинцета. Выполните следующие действия:

  1. Возьмите клеща как можно ближе к поверхности кожи.
  2. Потяните прямо вверх и от кожи, прилагая постоянное давление. Старайтесь не гнуть и не перекручивать клеща.
  3. Проверьте место укуса, чтобы убедиться, что вы не оставили в месте укуса какую-либо часть головы или рта клеща. Если да, удалите их.
  4. Очистите место укуса водой с мылом.
  5. Удалив клеща, погрузите его в медицинский спирт, чтобы убедиться, что он мертв. Поместите его в герметичный контейнер.

Обратитесь к врачу как можно скорее, чтобы узнать, требуется ли какое-либо лечение в зависимости от типа клеща, который вас укусил. В разных частях страны есть разные риски, связанные с заболеваниями от укусов клещей.

Очень важно обратиться к врачу вскоре после укуса клеща, чтобы вы могли рассказать о своих рисках, о том, какие осложнения следует искать и когда следует принимать меры.

Предотвращение укусов клещей - лучший способ избежать заражения клещами.

Обычно клещу-переносчику требуется более 24 часов кормления, чтобы заразить человека. Итак, чем раньше клеща можно будет выявить и удалить, тем лучше.

.

Измени свою жизнь с помощью простого ежедневного ...

Пару месяцев назад я видел сериал под названием Уборка с Мари Кондо , где японка Конмари навещала семьи, чтобы помочь им привести в порядок свои дома. Процесс приливов обычно начинается с одежды, книг и заканчивая сентиментальными вещами. Она дала правило только , оставляя то, что необходимо, и , отбрасывая те, которые больше не вызывают радости . Основная концепция, заложенная в методе Конмари, на самом деле похожа на минимализм.

Минимализм - это жить с меньшим. Это означает не только избавление от лишних материальных ценностей , как в том сериале, но также включает уменьшение умственного бремени и избавление от беспорядка в других аспектах жизни, например цифровая жизнь . Это образ мышления, который заставляет вас задуматься о текущем состоянии вашей жизни и определить, что действительно ценно. Ведя минималистский образ жизни, люди могут упорядочить свою жизнь, наслаждаясь покоем и свободой.

Избавление от чрезмерных материальных ценностей

Среди всех аспектов минимальной жизни мы могли бы легко начать с личных вещей. Я знаю, что это все еще может звучать как большой проект, но вот что я сделал:

Наблюдение

Первое, что я сделал, - это проверить, сколько вещей у меня на самом деле есть , и я начал с одежды. Я стащил всю свою одежду из нескольких шкафов и сложил их в кучу, что было действительно ужасно, особенно когда видны холмы и холмы одежды, а некоторые из них были много лет назад, но все еще с этикетками.Я пришел к выводу, что я был полушопоголиком, которым никогда не думал.

Decluttering

Затем мы переходим к расхлаждению. Я должен был решить , что оставить, а что выбросить . Учитывая, что некоторые вещи еще совсем новые, я оставляю еще один вариант для пожертвования. Было непросто решить, какой предмет лучше выбрать, но я задал себе два основных вопроса:

  • Функциональность : все еще функционально / пригодно для носки?
  • Сентиментальная ценность : это что-то значимое / делает меня счастливым?

С этими двумя стандартами стало проще.Например,

  • Кусочки, купленные чисто импульсивно: пожертвовать.
  • Свитер мне связала бабушка: останься.
  • Футболки с дырочками: go.
  • Одежда одного и того же типа: оставьте лучшее, откажитесь от всего остального.
  • Брюки, которые я не носил последний год: иди / пожертвуй.

Совет : Одна вещь, которую я узнал от Конмари, - это ритуал благодарности . Поблагодарите предмет за приятную компанию, прежде чем отпускать его. Это может помочь уменьшить вашу внутреннюю вину при выбрасывании вещей.

Организация

Мари Кондо также предложила систематизацию материалов по категориям, а не по местоположению . Это просто означает хранение элементов одного типа вместе, а не их разброс в нескольких местах. Например, все полотенца отправляются в одну коробку, а все футболки должны быть собраны в одном ящике, при желании отсортированные по цвету. Это помогает, когда мне нужно что-то быстро найти, а также дает мне четкое представление о количестве одинаковых предметов, которыми я владею, что может помешать мне купить больше, чем мне действительно нужно.

Техническое обслуживание

Для поддержания очищенного импульса регулярно проверяйте, не становится ли что-нибудь чрезмерным или нефункциональным. Кроме того, всегда задавайте себе трудный вопрос: действительно ли он мне нужен? / Он у меня уже есть? - прежде чем вы станете жертвой потребительства, побуждающего вас покупать чрезмерно. Некоторые минималисты строго придерживаются принципа «один-в-один-выход», что означает, что когда они добавляют что-то новое, то другое, что у них уже есть, должно уйти. Я не пробовал, это может быть эффективным, но будьте осторожны, так как это может привести к простой замене.

Убирая цифровой беспорядок

По сравнению с видимыми веществами в реальной жизни, то, что обременяет нас в цифровом мире, возможно, гораздо труднее заметить. Быстрая самопроверка может включать: разблокировку телефона и подсчет количества установленных приложений или переход в фотоальбом и просмотр количества фотографий, хранящихся в нем. В моем случае: 187 приложений и 19220 фото. Удивительный.

Я решил начать чистку с этих симпатичных приложений .Сначала я создал разные папки, чтобы отсортировать их по категориям. Что интересно, я понял, что скачал 14 приложений одного типа - фотографии и редактирования. Никогда не знал, что у меня есть настоящая страсть к этому. Чтобы уменьшить его, было что-то особенно полезное: , сохраняющее многофункциональных приложений , потому что это те, которые я использую чаще всего, точно так же, как TickTick , универсальное приложение для повышения производительности. Тогда остальные - просто пустая трата памяти. Кроме того, отпустил тех, кто почти не использовал , для меня приложения с рецептами, потому что я редко готовлю, а также приложения для набора персонала, которые использовались только тогда, когда мне нужно было искать работу.По окончании процесса очистки размер приложений на моем телефоне сократился почти до от прежнего.

Тот же процесс затем прошел с моим фотоальбомом , размер которого был уменьшен примерно до 6 КБ с 20 КБ после того, как все бессмысленные скриншоты и повторяющиеся селфи были удалены, а все фотографии поездок были перенесены на облачный диск. Это может быть расширено до сообщений или электронных писем, если в вашем случае это наиболее пострадавшие области. Бог благословил.

Я буквально почувствовал, что мой телефон стал тоньше после всего процесса.Попытайся.

Уменьшение количества информации, с которой я сталкиваюсь каждый день. - это то, что я сделал дальше. Я пробовал более радикальный способ, например, полностью вырезал свой телефон из повседневной жизни 3 дня подряд. Честно говоря, это было ужасно, и я использовал его еще несколько часов в качестве расплаты, как только получил его обратно. Распространенным заблуждением о минимализме может быть исключение, но я думаю, что разница в том, что минимализм не говорит вам избегать чего-то навсегда, он всегда о , балансирующем между вашими желаниями и возможностями .

Таким образом, я наслаждаюсь своей цифровой жизнью, но я также пытаюсь сопоставить ее со своими возможностями информации, которую я могу воспринять. Статьи с преувеличенными названиями, но дрянным содержанием должны быть первыми; количество подписываемых информационных бюллетеней должно быть ограничено; время, потраченное на сериалы, было ограничено; также сократилась прокрутка сообщений в социальных сетях; уведомления от приложений были свернуты… и так далее.

Снижение умственной нагрузки

В заключение я хотел бы немного поговорить о влиянии минимализма на ментальный мир.

Также возьмем себя в качестве примера. Раньше я пристрастился к расширению моей социальной сети, потому что я давно получил образование: еще один друг, еще одна дорога. Поэтому я очень хорошо заботился о своих учетных записях в социальных сетях, как будто они были просто множеством ME, живущих в Интернете. Однако чем больше размер моей сети, тем больше я чувствую себя истощенным . Чем больше я забочусь о том, сколько лайков я получу за новый пост в Insta, тем больше я волнуюсь.

Тогда я только что осознал, что вложенные столько усилий в создание социальных образов и расширение так называемой дружбы не принесли ничего хорошего, но только увеличили мою умственную нагрузку.Почему бы не уделять больше времени себе и людям, которых я действительно люблю и о которых забочусь? Понимая, что качество важнее количества , я решил:

  • Отписаться от людей, которых я встретил на вечеринке, но с тех пор никогда в жизни не разговаривал.
  • Удалите тех, кто использует меня как «машину для решения проблем», но ничего больше.
  • Удалите тех, кто почти не связывался со мной, если только они не стали продавцами.
  • Отпустите тех, кто находится в близких отношениях, но по тем или иным причинам скрыт.
  • Делитесь тем, чем я действительно хотел бы поделиться, а не тем, что нравится моим друзьям в Интернете.

После этого я почувствовал намного большее облегчение , чем раньше, потому что я наконец понял, что мое время и энергия - это очень ограниченные ресурсы, которые у меня есть в жизни, и поэтому не все вокруг меня того стоят. Я действительно понимаю, что значит жить с меньшими затратами: тратить меньше времени на ненужное и то, что бесконечно поглощает вас, но больше на то, что вам действительно нужно и что приносит радость .

Говоря выше, вы можете почувствовать вдохновение и также захотите попробовать минималистский образ жизни.Но прежде чем вы уйдете, я хотел бы напомнить вам о трех уловках минимализма, которые я заметил:

  • Это не соревнование по утилизации. Сосредоточение внимания только на количестве вещей, которые вы бросили, или на количестве людей, ушедших от вашего контакта, - не то, что действительно важно. И не существует правила, согласно которому чем меньше, тем лучше.
  • Это не продвижение дорогих брендов с минималистичным дизайном. Некоторые продукты маркируются минимализмом, что делает их новым эстетическим стандартом с обычно не такой доступной ценой.Какая ирония.
  • Принимайте осознанные решения, когда отказываетесь от чего-либо, иначе вы можете оказаться в цикле замены, который приведет к дополнительным расходам.

Короче говоря, минимализм - это образ жизни и образ мышления. Это побуждает нас больше сосредотачиваться на том, что действительно важно в жизни, и избегать других отвлекающих факторов; он становится противоядием, спасающим нас от утопления в многочисленных товарах и информации; это помогает снизить умственные нагрузки и освободить место для внутреннего счастья.

Так что слава минимализму, иди и наслаждайся жизнью!

.

Смотрите также